Ingin Menjadi Seorang Atletik? Kuasai Jenis-Jenis Olahraga Ini

Menjadi seorang atletik mungkin impian bagi sebagian orang, terutama bagi mereka yang menyukai olahraga. Dikutip dari iosappers.com tidak perlu mengeluarkan biaya yang banyak, jika ingin menjadi seorang atletik kalian harus memiliki sebuah keniatan, ketekunan, dan ketlatenan. Gerakan olahraganya yang sangat sederhana membuat jenis olahraga ini menjadi paling banyak diminati.

Olahraga atletik merupakan jenis olahraga yang terbilang sangat lama dikenal namun tetap eksis sampai sekarang. Bahkan olahraga jenis ini menjadi cabang olahraga pertama yang dipertandingkan dalam sebuah olimpiade atau kompetisi. Bisa dimainkan secara sendiri ataupun beregu, cabang olahraga ini memiliki banyak jenisnya. Bagi kalian yang ingin mengetahui jenis-jenis olahraga atletik, dapat dilihat penjelasan secara rinci berikut ini.

Jenis-Jenis Olahraga Atletik

  1. Olahraga Lari

Lari merupakan salah satu olahraga yang paling umum dilakukan semua orang. Tidak hanya seorang atletik, banyak orang yang melakukan olahraga jenis ini. Olahraga lari juga memiliki beberapa jenis, yaitu:

  • Lari sprint

Menyerupai lari jarak pendek namun jaraknya hanya 100 meter

  • Lari jarak pendek

Lari jenis ini dilakukan dengan jarak antara 50 hingga 400 meter

  • Lari jarak menengah

Lari jenis ini dilakukan dengan jarak antara 800 hingga 1500 meter

  • Lari jarak jauh

Lari jenis ini biasanya disebut dengan lari marathon, karena dilakukan dengan jarak lebih dari 3000 meter

  • Lari estafet

Lari jenis ini merupakan jenis lari yang dilakukan secara bersambung dalam satu regu

  1. Olahraga Lempar Cakram

Lempar cakram merupakan salah satu jenis olahraga atletik yang sering digunakan untuk sebuah pertandingan olimpiade. Cakram yang dilempar biasanya memiliki ukuran diameter 220 milimeter dengan berat  2 kilogram (untuk laki-laki) dan dengan berat 1 kilogram (untuk perempuan).

  1. Olahraga Tolak Peluru

Tolak peluru adalah salah satu jenis olahraga atletik yang memiliki bentuk gerakan menolak atau mendorong dengan menggunakan suatu alat berbentuk peluru. Alat ini memiliki berat tertentu yang terbuat dari logam dan hanya boleh dilempar menggunakan 1 tangan.

  1. Olahraga Lempar Lembing

Selain lempar cakram dan tolak peluru, salah satu jenis olahraga yang menggunakan kekuatan tangan adalah lempar lembing. Di olahraga jenis ini, kalian harus melemparkan lembing pada jarak paling maksimal (semampumu). Jika ingin mendapatkan jarak terjauh, kalian harus seimbang antara kecepatan, kekuatan, dan teknik melempar.

  1. Olahraga Lompat Tinggi

Olahraga jenis ini bertujuan agar para atletik mampu memperoleh lompatan yang tinggi ketika ia melewati sebuah mistar dengan ketinggian tertentu. Biasanya mistar tersebut memiliki tinggi 2,5 meter, sehingga kalian harus melompat setinggi itu agar bisa melewatinya.

  1. Olahraga Lompat Jauh

Berbeda dengan lompat tinggi yang harus melompat setinggi-tingginya untuk melewati mistar, jenis olahraga lompat jauh bertujuan agar kalian mampu berlari dan mendarat ke sebuah titik seperti bak lompat sejauh mungkin (dalam satu kali lompatan).

Nah, keenam jenis olahraga diatas dapat membantumu untuk menjadi seorang atletik. Jadi jangan lupa latihan dan sering-sering olahraga di rumah ya!

admin

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Read also x